Rối loạn chức năng tình dục - Sexual Dysfunction

Bước vào một mối quan hệ tình cảm, hình dung rằng đó sẽ là một trải nghiệm kích thích, gắn kết và đầy sự hứng khởi. Tuy nhiên, đôi khi, thực tế không phản ánh những gì chúng ta mong đợi, và rối loạn chức năng tình dục có thể là một trong những yếu tố gây ra sự không nhất quán này. Có những khoảnh khắc mà cảm giác trong quan hệ không thực sự phát triển như chúng ta hy vọng - như một loại vô cảm, mất mát, khiến chúng ta cảm thấy mất đi sự kết nối đặc biệt hoặc không có bất kỳ cảm xúc tích cực nào. Để góp phần giúp bạn hạn chế những vấn đề rối loạn tình dục, cùng SUS tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây!

Rối loạn chức năng tình dục là gì?

Rối loạn chức năng tình dục (SD) là một loạt các vấn đề ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận, phản ứng, hoặc trải nghiệm tình dục của một người. Nó không chỉ ảnh hưởng đến khả năng có quan hệ tình dục, mà còn ảnh hưởng đến cả khả năng cảm nhận và hưởng thụ niềm vui từ hoạt động tình dục.

Ai bị ảnh hưởng bởi rối loạn chức năng tình dục?

Rối loạn chức năng tình dục không phân biệt đối tượng, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và ảnh hưởng đến cả nam và nữ. Có nhiều yếu tố gây ra rối loạn tình dục, từ căng thẳng, bệnh tật cho đến việc sử dụng thuốc hoặc vấn đề tâm lý như lo lắng, trầm cảm. Rối loạn chức năng tình dục phổ biến hơn ở những người trên 40 tuổi vì nó thường liên quan đến sự suy giảm sức khỏe do lão hóa.

Biểu hiện của rối loạn tình dục ở nữ giới

• Rối loạn ham muốn: Mất hứng thú hoặc giảm ham muốn so với trước đây.

• Rối loạn kích thích: Khó cảm nhận được phản ứng tình dục hoặc duy trì kích thích.

• Rối loạn cực khoái: Không thể đạt cực khoái hoặc cảm thấy đau trong quá trình cực khoái.

• Rối loạn đau khi giao hợp: Đau trong hoặc sau quá trình giao hợp.

• Thiếu hụt hormone: Sự giảm estrogen ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Biểu hiện của rối loạn tình dục ở nam giới

• Rối loạn cương cứng: Khó khăn trong việc đạt hoặc duy trì cương cứng.

• Rối loạn ham muốn: Giảm sự quan tâm hoặc thiếu ham muốn tình dục.

• Vấn đề với xuất tinh: Xuất tinh quá sớm hoặc chậm trễ.

• Mức testosterone thấp: Sự giảm hormone nam giới ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Nguyên nhân gây ra rối loạn tình dục

Nguyên nhân gây ra rối loạn chức năng tình dục ở nam giới và phụ nữ rất đa dạng. Điều này có thể bao gồm một số loại thuốc như thuốc tránh thai và hóa trị, các bệnh như tiểu đường hoặc huyết áp cao, sử dụng rượu quá mức hoặc mắc các bệnh nhiễm trùng âm đạo và tiết niệu. Bên cạnh đó, trạng thái trầm cảm, xung đột trong mối quan hệ và kinh nghiệm lạm dụng (dù là hiện tại hay quá khứ) cũng là những nguyên nhân phổ biến.

Yếu tố nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng trong rối loạn chức năng tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Sự giảm bớt của nội tiết tố nam và nữ có thể dẫn đến sự giảm ham muốn tình dục. Sự suy giảm của nội tiết tố này thường xảy ra khi người ta già đi. Ở phụ nữ, sự thay đổi của nội tiết tố trong thai kỳ, sau khi sinh và trong thời gian cho con bú cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Sau khi mãn kinh, nhiều phụ nữ trải qua sự giảm ham muốn tình dục và thậm chí có cảm giác đau khi quan hệ tình dục do khô âm đạo.

Căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục ở mọi độ tuổi. Sự mệt mỏi do công việc bận rộn hoặc việc chăm sóc con nhỏ có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Đồng thời, thói quen tình dục lâu dài cũng có thể làm cho một người cảm thấy nhàm chán.

Ngăn ngừa và phòng tránh rối loạn tình dục

Một số loại rối loạn chức năng tình dục hiện không thể ngăn ngừa được, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ mắc một số trong số chúng thông qua việc ngăn ngừa các bệnh có thể dẫn đến các vấn đề này. Thực hiện một số thói quen lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ phát triển rối loạn chức năng. Ví dụ:

• Ngừng hút thuốc hoặc tránh bắt đầu sử dụng thuốc lá.

• Thường xuyên tập thể dục tăng cường sức khỏe, hãy đặt mục tiêu vận động 30 phút mỗi ngày

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống, nên tránh những thực phẩm nhiều chất béo đặc biệt chất béo bão hoà hoặc natri

• Tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng.

• Hạn chế việc uống rượu, không vượt quá mức hai ly mỗi ngày.

• Tránh sử dụng ma túy bất hợp pháp.

• Thực hành các phương pháp "tập trung cảm giác" bao gồm việc tập trung vào trải nghiệm cảm xúc và sự thoải mái trong quan hệ tình dục. Đây có thể là việc cùng đối tác trò chuyện và tìm hiểu những điều làm cho mỗi người cảm thấy hạnh phúc, và tìm cách thay đổi hoặc điều chỉnh để tạo cảm giác thoải mái hơn.

• Phụ nữ có thể tập các bài tập Kegel, một phương pháp tập luyện cơ bên trong âm đạo, nhằm củng cố và điều chỉnh cơ bên trong khu vực này. Điều này có thể góp phần tăng cường hưng phấn và sự thăng hoa trong quan hệ tình dục.

• Thử nghiệm với các hoạt động tình dục khác ngoài giao hợp cũng là một cách để khám phá và trải nghiệm sự kích thích khác nhau. Tuy nhiên, quan trọng nhất là thực hiện các hoạt động này một cách an toàn và có sự đồng ý từ cả hai bên tham gia.

Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim hoặc tiểu đường, hãy thực hiện các biện pháp kiểm soát bệnh và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc có thể gây rối loạn chức năng tình dục, hãy thảo luận với bác sĩ về khả năng chuyển sang các loại thuốc khác không có tác dụng phụ gây rối loạn chức năng tình dục (nhưng không bao giờ ngừng sử dụng thuốc theo toa mà không có sự chấp thuận của bác sĩ).

Nguồn tham khảo:

https://medlineplus.gov/sexualproblemsinmen.html

https://medlineplus.gov/sexualproblemsinwomen.html

Kết luận

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn chức năng tình dục của bạn, sẽ có những trường hợp mà bạn có thể phải thích nghi và sống chung với nó hoặc không. Việc tìm hiểu rõ nguyên nhân cùng với bác sĩ sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan và hiểu rõ hơn về cách điều trị.

Trong quá trình này, việc trò chuyện mở cửa với bạn đối tác về việc thay đổi và tạo ra một hình ảnh mới về đời sống tình dục có thể là một phần quan trọng để cùng nhau tìm ra giải pháp và tìm kiếm sự thoả mãn. Nếu cần, việc tìm tới các chuyên gia như nhà trị liệu tình dục hoặc nhân viên tư vấn cũng là một lựa chọn hữu ích để có được sự hỗ trợ và tư vấn chuyên sâu trong quá trình vượt qua rối loạn tình dục. Đồng thời, việc sử dụng đồ chơi tình dục cũng có thể là một lựa chọn để thêm sự hứng thú và tạo điểm mới trong quan hệ.